Kundalini Yoga | Paula
Kundalini Yoga
Tous les mardis de 17h30 à 18h30
Le Kundalini Yoga est appelé le Yoga de la Conscience.
Ses pratiques sont dynamiques, énergisantes et objectives. Il
renforce, allonge et détend la musculature et l’ensemble du métabolisme.
Il augmente la capacité respiratoire et le niveau de vitalité physique
et psychique. Il stimule l’harmonie des systèmes nerveux et glandulaire,
en les synchronisant avec le réseau des méridiens, des chakras et des
corps énergétiques. Il propose également une plongée en profondeur dans
la méditation.
Mes cours sont organisés pour les besoins des élèves, en fonction de l’anatomie, des conditions et des limitations de chacun.
*Structure du cours : *
Nous commençons par les mantras,
pranayama (respiration), un bref échauffement si nécessaire, suivi de la
série d’exercices (Kriya), nous faisons une relaxation pour que le
corps assimile et fixe les bienfaits de la pratique et nous passons à la
méditation finale et terminons par un mantra.
1 séance – 28.- CHF
5 séance – 125.- CHF
