La Méthode Feldenkrais^® permet à toute personne d’améliorer sa qualité de vie, d’exprimer son potentiel et de tirer le meilleur d’elle, quels que soient son âge et ses expériences de vie.

Elle a été développée par Moshe Feldenkrais à partir des années 1940.

L’élève est considéré-e dans sa globalité, sans égard à la dualité “corps-esprit”, sachant qu’une amélioration dans la qualité de ses mouvements entraînera des changements qui pourront se manifester dans toutes les dimensions de la personne (pensées, émotions, sensations corporelles et comportement de façon générale).

Dans une perspective plus large, la Méthode Feldenkrais® tend à améliorer notre capacité d’apprentissage :  c’est donc une façon d’apprendre à apprendre.

Elle est enseignée lors de leçons collectives (PCM : prise de conscience par le mouvement) que je guiderai par la voix en faisant des propositions de mouvement, ou au cours de leçons individuelles (IF : intégration fonctionnelle) lors desquelles je vous conduirai essentiellement par le toucher. Les mouvements sont suggérés sans jamais être démontrés, ni corrigés. Il vous appartient de découvrir ce qui vous convient le mieux à un moment donné. Ainsi, chaque personne suit son propre parcours et nourrit son expérience.

« Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. »  Moshe Feldenkrais